Im Laufe unseres Lebens sehen sich die meisten von uns mit Lebensumständen konfrontiert denen wir uns nicht gewachsen fühlen. Insbesondere wenn wir uns mit scheinbar unmöglichen Situationen konfrontiert sehen oder wir mit Emotionen wie Angst, Trauer und Depression kämpfen, kann psychologische Therapie helfen, wieder die richtige Balance im Leben zu finden.

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Stellen Sie sich vor, Sie sitzen in einem Boot auf einem Fluss. Das Boot repräsentiert Ihr Leben und die Strömung des Flusses steht für Ihre Gedanken, Gefühle und Erfahrungen. Manchmal kann es sein, dass der Fluss ruhig und sanft fließt, was angenehm ist und es leicht macht, das Boot zu steuern. Doch manchmal können starke Strömungen auftreten, die das Boot hin- und herschaukeln oder sogar umkippen lassen.

In der psychologischen Therapie lernen Sie, sich diesen starken Strömungen nicht entgegenzustellen oder sie zu vermeiden, da dies oft zu noch mehr Schwierigkeiten führen kann. Stattdessen lernen Sie, die Strömung zu akzeptieren und einen hilfreichen Umgang damit zu finden.  Sie lernen sich auf Ihren Kompass zu konzentrieren, welcher Ihnen den Weg zu dem weist, was wirklich wichtig für Sie ist – Ihre Werte und Ziele.

Indem Sie sich auf Ihre Werte fokussieren und Maßnahmen ergreifen, um in die gewünschte Richtung zu paddeln, können Sie trotz der turbulenten Strömungen im Fluss vorankommen.

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Psychologische Therapie hat das Ziel, Sie dazu zu befähigen, mit schwierigen Gedanken und Gefühlen effektiv umgehen zu lernen, damit Sie wieder die erfüllenden Seiten des Lebens wertschätzen und genießen können.

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Als klinische Psychologin arbeite ich methodenübergreifend und setze Therapietechniken ein, die wissenschaftlich geprüft sind und am besten zu Ihnen und Ihrem Lebensweg passen. Folgende Methoden finden bei mir Anwendung:

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• Methoden der Akzeptanz und Commitment Therapie

• Achtsamkeit und Meditation

• Entspannungsverfahren (Atemtraining, Progressive Muskelentspannung, Imagination)

• Gesprächstherapie

• Methoden der Schematherapie

• Methoden der Verhaltenstherapie

• Biofeedback

 

Ich biete psychologische Therapie für junge Erwachsene und Erwachsene bis ins hohe Lebensalter an.